Dla Mam:
Aktywny brzuszek – zajęcia przeznaczone dla kobiet w ciąży. Celem jest profilaktyka bólów kręgosłupa, przeciwdziałanie obrzękom nóg, wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz nauka relaksacji i prawidłowego oddychania, które ułatwiają poród. Można je rozpocząć po 12 tygodniu ciąży.
Mama fit – zajęcia idealne dla kobiet po porodzie (możliwość uczestniczenia z maluszkiem). Ćwiczenia mięśni dna miednicy, kręgosłupa i ramion poprawią postawę, dadzą siłę i energię do opieki nad maleństwem oraz pomogą w szybkim odzyskaniu kondycji i figury sprzed ciąży. Ćwiczenia można rozpocząć po okresie połogu.
